حب الى الابد
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects Fxbgnt11
حب الى الابد
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects Fxbgnt11

حب الى الابد

والله نورتِ المنتدي من جديد يـ{زائر}.

 
الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول

ادارة المنتدي: اهـلا ومرحــبا بك معنا نورتنا بزيارتك الجميلة وزودت شوقنا ولهفتنا ع مشاركاتك ومواضيعك اذا كانت هذه هية زيارتك الاولي فيتوجب عليك التسجيل لتكون عضو معنا وتتمتع بكل مميزات العضوية المجانية  (اضغط هنا للتسجيل) اما اذا كنت قمت بالتسجيل مسبقا فيتوجب عليك الدخول بكتابة اسمك والرقم السري.  شكرا.ً


 *(هام)* & *(مثبت)* 
26072010


ازيكم جميعاً اعضاء ومشرفين وادارين منتدي حب الى الابد
بفضل الله اولاً ثم بفضلمجهودكم جميعاً المنتدي بيتقدم يوم عن يوم وان شاء الله نتقدم اكتر واكتر من كدة
وعلشان دة يتم لازم يكون فى نظام ولازم يكون فى متابعة لكل كبيرة وصغيرة هنا فى المنتدي
ولازم كمان يكون فية تلبية ورد علي الاعضاء الجدد
وعلشان دة يتم لازم يكون معانا مشرفين ومصممين وادارين نشاط جداااااا

 
من طرف medo - تعاليق: 3 - مشاهدة: 1657
12042010

بسم الله الرحمن الرحيم
هل تريد معرف اوصاف الرسول (صلى الله عليه وسلم)الجسديه

كان رسول الله صلى الله عليه وسلم

1- ابيض مشربا بالحمره
2- كانت عينه شديده سوداء الحدقه مع سعتها
3- كان فى بياض عينه حمره
4- مضئ الوجه
5- مشرق
6- دقيق الحاجبين مع طولهما
7- مفرج بين الثنايا
8- مدور الوجه
9- واسع الجبين
10- كث اللحيه
11-سواء البطن
12- عظيم الصدر
13- عظيم المنكبين
14- رحب الكفين والقدمين
15- ليس بالطويل البائن ولا القصير المتردد
16- من رآ بديهة هابه
17- من خالطه معرفه احبه
18-...
 
من طرف medo - تعاليق: 7 - مشاهدة: 1572
10042010

((قُلْ هَذِهِ سَبِيلِي أَدْعُو إِلَى اللَّهِ عَلَى بَصِيرَةٍ أَنَا وَمَنِ اتَّبَعَنِي
وَسُبْحَانَ اللَّهِ وَمَا أَنَا مِنَ الْمُشْرِكِينَ))
الاية 108 سورة يوسف

أول موضوعات السلسله التى أتوقع أنه تكون رائعة أن شاء الله
وهى (( أياك أن تكون مع هولاء )) وهى سلسله منهجية رائع حتى
أعلم أنا وشباب أمه الحبيب " صلى الله علية وسلم " أننا على الحق بفضل الله
أسال اللهم يرنا الحق حقا و أرزقنا اتباعه و أرنا الباطل باطلا و ارزقنا أجتناب

أول...
 
من طرف medo - تعاليق: 6 - مشاهدة: 2466
12122009

خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects 11

خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects 6661tg



خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects Top

نصائح رياضية هامة:




إن التمرين البدني المناسب لك هو الذي يفيد جسمك في المستوى الحالي للياقة ، وتستند التوصيات التالية إلى أربع نصائح تنطبق على كل شخص يريد ممارسة...
 
من طرف DG.ManDo - تعاليق: 0 - مشاهدة: 614
04122009

للعلم هذا الموضوع منقول

بسم الله الرحمن الرحيم

ندخل في الموضوع على طول بدون مقدمات والكلام المالهوش لذمة… بس حأوضح 5 نقاط اساسية في هذا النظام… اذا تجاهلنا هذه النقاط سوف تذهب اعمالنا في مهب الرياح , وهي:

1- الابتعاد عن الاكل الذي يحتوي على الدهون المشبعة .

2- عدم الافراط في الاكل حتى الشبع والتقليل من الكاربوهيدرات

3- لا تتجاهل وجبة الافطار فهي اهم وجبة والافطار يؤثر على عملية الايض وحرق الوحدات الحرارية .

4- يجب عليك ان تتناول 1.5 جرام من البروتين لكل رطل من وزن جسمك .

5- الاكثار...
 
من طرف medo - تعاليق: 0 - مشاهدة: 8454
04122009


نصائح مدربين كمال الاجسام للي حاب ياخد فكره عنها
أولاً - نصائح التدريب
1 - اخذ كفاية من النوم
2 - تنسيق الوجبات الغذائية قبل و بعد التمرين
3 - تسخين شامل للجسم عن طريق تمارين الكيبل
4 - تحديد العضلة المراد تنميتها و لانزيد عن عضلتين اساسيتين
5 - اتباع جداول التمارين الصحيحة و عـدم التكرار بالتمرين

نصائح لتوخي الاصابة

1 - تسخين عضلات و مفاصل الجسم قبل التمرين
2 - التدرج بالاوزان عند التمرين
3 - اللجوء الى المساعدة في حالة زيادة اوزان...
 
من طرف medo - تعاليق: 0 - مشاهدة: 3313
04122009

أقدم لكم

النصائح والتدريبات :
عليك أن تنتقى جيداً من بين هذه النقاط الثمانية ما يساعد على بناء أكتاف أفضل علاوة على هذه الفقرة سوف نخبرك أى من هذه النقاط سوف يعود عليك بأكثر فائدة فيما يختص بحل مشكلة بعينها . لا تحاول أن تنفذ كل هذه الاستراتيجيات التدريبية فى وقت واحد . حاول أن توفق بينها فى عدة أسابيع ثم تقوم بإضافة مجموعات أخرى تبعاً لما سنتلوه عليك من نصائح .
التنويع فى هذه التدريبات الخاصة بالكتف سوف يحافظ على نمو عضلات الكتف لديك بشكل سليم .
* النصيحة الأولى : مرن كتفيك بعد يومين من الراحة
- عليك أن تقوم بتمرين الجزء بطئ النمو أو الجزء...
 
من طرف medo - تعاليق: 0 - مشاهدة: 740
04122009

ما هي المنــشطــــــــــات....؟


كثير مانسمع عنها وقد يعتقد البعض انها ادويه علاجيه وهي حقيقه كذلك ولكن تستخدم تحت اشراف طبي وصيدلي اكلنيكي
ويتسائل البعض عن سبب تناول الرياضين لتك المنشطات ويرجع سبب ذلك الى اثر المنشطات في تنبيه الجسم (تنشيطه) بدنيا
وعقليا حيث تؤدي من ناحيه الجانب البدني بزياده قوه البنيان وحجم العضلات وتحسين قدره الدم على حمل الاكسجين
وتقليل الشعور بالتعب والارهاق من اثار التحميل العالي اثناء التمرين اما بالنسبه للجانب العقلي فترفع حاله العدوانيه والمنافسه لدى اللاعب


كيفيه عمل المنشطــــــــــات
 
من طرف medo - تعاليق: 2 - مشاهدة: 3423
04122009

تفسيرا مفصلا عن استعمال كل من البروتين ثم الأحماض الأمينية ثم الكرياتين، كل على حدة لممارسي رياضة كمال الأجسام منذ زمن طويل .
أسبابها وأضرارها.

عن التفسير المفصل الذي تريده حول استعمال كل من البروتين والأمينوأسيد والكرياتين فدعني بداية أشكرك على هذا السؤال وخاصة طلب التفصيل فيه، فظني أن الشباب بحاجة إلى مثل هذا التفصيل حتى تتضح لهم الرؤية فيما يتعلق بكمال الأجسام والمنشطات التي أثيرت حول هذا الموضوع.

فالبروتين أخي الكريم هو عبارة عن مجموعة من الأحماض الأمينية (Amino Acid) ويعتبر مكونا أساسيا لبناء الأنسجة، وبدونه لا يمكن عمل بناء للجسم، لذلك...
 
من طرف medo - تعاليق: 0 - مشاهدة: 785
04122009

Caffeine
الكافيين

يعتبر الكافين مركب شبه قلوى فهو اكثر المنبهات شعبيا .
يعتبر منبه قوى للجهاز العصبى المركزى (Central Nervous System. )
يوجد الكافين فى العديد من النباتا مثل ( الكوكا – الكولا – الشاى – القهوة – الجارانا guarana )
يعتبر الكافين عنصر غير ضرورى للجسم ولاكن تناوله بصورة معتدلة ممكن بان ياتى بمنافع كثيرة سنستعرضها سويا .

الفوائد :
الكافين يعطى قوة وطاقة فى نفس الوقت
يزود اليقظة العقلية
يجعلك تتدرب بشدة
ياخر تعبك اثناء وبعد التدريب
يزيد ايضا من فاعلية الاسبرين لذا نرى...
 
من طرف medo - تعاليق: 2 - مشاهدة: 2799
03122009


دعنا نفكر بحكمه
هذا هو عنوان موضوعنا فنحن نشهد في هذه الايام التطور الكبير في مجال المكملات الغذائيه
وكذللك ارتفاع اسعاره و انوعها العديده

لذلك وجب عليك التفكير في كيفية اختيار المكمل الغذائي المناسب لك
فمثلا الباعه يحاولون اقناعك بشراء مكمل ما ولكنه قد يكون غير مناسب لك او عندما تري اعلانات
عن منتج فاءعلم ان هذا المنتج ايضا قد لا يناسبك في هذه المرحله
وهناك العديد من المنتجات اللتي تناسبك وباءسعار مختلفه فبعضها مكلف والاخر رخيص

فدعنا نسلط بعض الضوء علي الموضوع...
 
من طرف medo - تعاليق: 1 - مشاهدة: 675
 المواضيع 
28122009


سهر الليل


خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects Aaa11asmilies



عليك أن تنتقى جيداً من بين هذه النقاط الثمانية ما يساعد على بناء أكتاف أفضل علاوة على هذه الفقرة سوف نخبرك أى من هذه النقاط سوف يعود عليك بأكثر فائدة فيما يختص بحل مشكلة بعينها . لا تحاول أن تنفذ كل هذه الاستراتيجيات التدريبية فى وقت واحد . حاول أن توفق بينها فى عدة أسابيع ثم تقوم بإضافة مجموعات العاب أخرى تبعاً لما سنتلوه...
 
من طرف سهر الليل - تعاليق: 1 - مشاهدة: 3447
04122009

البيبسي والمشروبات الغازية

إذا كنت من محبي البيبسي كولا أو الكوكا كولا فهذه المعلومة لك

1. لتنظيف دورة المياه :
اسكب علبة كوكا كولا في المرحاض و اتركها لمدة ساعة واحدة ثم اسحب السيفون . ستلاحظ أن جميع البقع قد زالت و ذلك لأن حامض السيتريك قد أزالها بفعالية قوية .

2. لإزالة الصدأ عن صدام سيارتك أو عن صامولة صدئة .
افرك ما تريد تنظيفه بقطعة قماش مبللة بالكوكا كولا و ستقوم الكوكا كولا بالمهمة .

3. لتنظيف أصابع البطارية من التآكل.
اسكب علبة كوكا كولا على أصابع البطارية و لاحظ فقاعات الغاز و هي تعمل بفعالية...
 
من طرف medo - تعاليق: 3 - مشاهدة: 708
04122009

قبل مانشرح مبادئ التمرين للمبتدأين ..هل انت بتعانى من اى مشاكل صحيه الان او مرض معين كان فى الماضى ..( عمليات جراحيه - اصابه فى مفصل معين - السكر - الضغط - ..الخ لقدر الله ..؟؟؟
لازم تفحص نفسك عند طبيب للتاكد من سلامتك البدنيه ..و كفائه الاجهزه الحيويه .لممارسة هذه اللعبه ...
لان احنا يهمنا الامان ليك كلاعب قبل دخولك الجيم .اذا كنت صحيا غير سليم قد تتعرض للمخاطر و تدهور صحتك نتيجه الضغط الكبير الواقع على جسمك .

اعذرونى انا حابب اتكلم باللغه السهله البسيطه اللى مفيش احسن من العاميه فى راى عشان اقدر اوصل المعلومه لكل الاذهان بشكل مبسط جدا
 
من طرف medo - تعاليق: 0 - مشاهدة: 597
04122009

السلام عليكم

الموضوع منقول للافادة

السلام عليكم ورحمة الله
بعد طلبات الاعضاء وكثرة الاستفسارات عن برنامج عضلى للضخامة وزيادة القوة

هذا البرنامج عمل معايا شغل عالى جدا
وحضعه على اجزاء حتى لو حاجة مش واضحة فى التمرينة اى حد سيتفسر

اولا:التمرينة لا تزيد عن 60 دقيقة واقصى مدة للراحة بين المجموعات 3 دق واقل مدة 30 ثاينة

ثانيا:شدة الحمل هى الوزن الذى تلعب به
مثال: شدة حمل 80 % مثال:
انت بتجيب بوزن 100 كجم عدة واحدة كاملة وده اقصى وزن ليك
تبقى شدة الحمل هنا 100%
من هنا تقدر تحسب شدة الاحمال
 
من طرف medo - تعاليق: 0 - مشاهدة: 1251
04122009

المنشطاتـ الرياضيهـ . . . الملفـ الكاملـ والمتسلسلــ عنـ المنشطاتـ الرياضيهـ . . .

وضع الإنسان قواعد الألعاب الرياضية التي تهدف للمتعة والتسلية
واختبار القوة الجسدية إلا أنه لم يكن يخطر بباله أن يستهوية الفوز بكل معانيه
وربما الفوز هو إحساس ينعش النفس والفؤاد , ويحفز على الاستمرار والمثابرة في هذا المضمار ..
ولهذا سعى الإنسان للحصول على الفوز بكل وسيلة ممكنة ..
بعد زيادة التدريب والمثابرة بالتدريب للحفاظ على اللياقة البدنية ..
ومن أهم وأشهر تلك الوسائل هو استخدام المنشطات (الطبيعية وغير الطبيعية)
وهذا كان معروفاً منذ القدم ,
 
من طرف medo - تعاليق: 0 - مشاهدة: 7880
04122009

produit présentation
Deca-Durabolin Organon EPUISE 1 boite de 5 amps 2ml 100mg/ml
lot de 10 boites (50 ampoules)
Sustanon Organon Nile 1ml 250mg
lot de 100 ampoules
OMNADREN NOUVELLE VERSION 1 amp 1ml 250mg
1 boite de 5 ampoules
lot de 20 boites (100 ampoules)
Dianabol Russie Akrinin 100 tabs 5mg
lot de 1000 tabs
Naposim 100 tabs 5mg
lot de 1000 tabs
Anabol British Dispensary 1000 tabs 5mg
lot de 2 (2000 tabs 5mg)
ANABOL10 British Dispensary NOUVEAU 500 tabs 10 mg
lot de 2 (1000 tabs 10mg)
 
من طرف medo - تعاليق: 0 - مشاهدة: 6284
04122009


ان المنشطات ليست فقط متهمة باحداث العديد من الاثار الجانبية ولكنها متهمة ايضا باحداث الكثير من الاخلاق العدوانية .
- وقد ساهمت تغطية وسائل الاعلام فى تأكيد هذا الرأى.وقد استخدمت الصحافة بشكل متعمد ، خلال الحملة المضادة للمنشطات حالات المرض التى حدثت خلال فترات تعاطى المنشطات ووثقت فى الارشيف العلمى وذلك لكى تحذر وتخيف جميع من يتعاطى هذه المشطات.
ومن المحتمل الا يكون قد تم ذكر أن المرضى فى معظم الحالات كانت لديهم الامراض وهذه المشاكل الصحية قبل فترات تعاطيهم للمنشطات .
- أن المنشطات...
 
من طرف medo - تعاليق: 0 - مشاهدة: 3055
04122009

ديكا دورابولين




يعتبر عقار الديكا ديورابولين من اكثر العقارات استخداما وشهرتا فى مجال رياضة كمال الاجسام .
- ينتمى منشط ال nandrolone الى مجموعة ال Nor-19 steroids .
- وهو مشتق من التيستوستيرون ولاكنه اقل منه اندروجينيا فعقار الديكا متوسط من الناحية الاندروجينية ولاكنه يفوق التيستوستيرون بنائيا .
- حيث يزيد من انتاج النيتروجين بصورة كبيرة فى الخلاية العضلية وبالتالى التاليف المتزايد من البروتين فى الخلايا العضلية ممايسهم فى زيادة الكتلة العضلية بصورة كبيرة .
- ايضا عقار الديك يعتبر قليل من ناحية التارمط...
 
من طرف medo - تعاليق: 0 - مشاهدة: 10056
03122009


أبحاث
جديدة في هذا المجال توصي بتناول الطعام بعد التمارين الرياضية على
مرحلتين وبتباعد زمني محدد بهدف جني الفائدة القصوى لبناء العضلات..تعرفوا
على هذه المراحل والتوصيات للوجبات الملائمة .



أبحاث جديدة في مجال التغذية تحدد: بعد التمرين يجب تناول الطعام على مرحلتين.


بعد انتهاء التدريب مباشرة يجب تناول غذاء يحفز نشاط الأنسولين في الجسم.
الوجبة
الرئيسية يجب تناولها بعد 45 دقيقة بعد انتهاء التدريب. في هذا الوقت فقط
يكون للطعام تأثير الأكبر على تحفيز...
 
من طرف medo - تعاليق: 0 - مشاهدة: 1439
03122009

أفضل طرق الرجيم وهو رجيم الفرد الطبيعي

ويسمى الرجيم الصحي وهو الي ينصحون فيه اخصائين التغذيه
وهو انك تاكلين ماتحبين ولكن بالتزام في بعض الاشياء

وهذي طريقة هذا الرجيم

اليوم الاول
_حددي في اليوم الاول مقدار مايكفيك من اكل في والوجبة الواحده ( الوجبه الي اعتدتي عليها كل يوم )
مثلآ طبق رز كبسه- طبق سلطه - طبق مرق خضار – حبتين من الفواكه
تاكلين في اليوم الاول هذا الاكل كله ولكن تتركين مقدار ملعقتين في الطبق ماتاكليه
( ماعدا السلطه تاكلي الطبق كامل كل يوم )
اليوم الثاني تحط نفس مقياس اليوم السابق وتترك كمان...
 
من طرف medo - تعاليق: 0 - مشاهدة: 882
03122009


النهارده جايب نوعين
مشروبات بدل الشاى و القهوه
طبعا الحاجات طبيعيه جدا
الحاجات مجربه شخصياُ و فعلا ممتازه



اولا : القرفه .


القرفه يا شباب ممتازه و اكتر بنضف البطن من كل الرواسب
و طبعا الرواسب كتير
هاتشرب كوب واحد يوميا فى اى وقت و احسن بعد الغداء - بدل الشاى بقى -
___________



ثانيا : الشاي الاخضر .


ده بقى ممتاز فى تسيح الدهون
الشاى الاخضر ممكن تجيبه من اى صيدليه و مش غالى
برضو كوب واحد فى اليوم مهم جدا الشاى الاخضر فى عمليه التخسيس

 
من طرف medo - تعاليق: 1 - مشاهدة: 3501
03122009

هذا الموضوع عن السعرات الحرارية ارجو ان يحوذ على اعجابكم

تقسم السعرات الحرارية تبعا للطعام المتناول على النحو التالى

50 % من اجمالى السعرات الحرارية اليومى من الكاربوهيدرات 30 % من اجمالى السعرات الحرارية اليومى من البروتين 20 % من اجمالى السعرات الحرارية اليومى من الدهون.
هذه النسب بتختلف من لاعب لاخر ولاكن تلك النسبة التى ذكرتها اعتبر انها مناسبة وخاصتا للاعبين قليلين الخبرة باجسامهم وما تحتاجه.
وفيما يلى شرح مبسط لمكونات هذا النظام :
اولا : الكاربوهيدرات :
يحتاج الاعب نسبة وفيرة من الكربوهيدرات لامداده بالطاقة الازمة.
 
من طرف medo - تعاليق: 2 - مشاهدة: 3518
 الرجوع الى أعلى الصفحة 
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
المشرفون:...::| الإدارهـ |::..., ..::| الاشرافــ العام |::..
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع وضع مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
-
افرز آخداً بعين الإعتبار:  
انتقل الى:  
مساهمات جديدة مساهمات جديدة
مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ] مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]
مساهمات جديدة [ موضوع مقفل] مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]
لا مساهمات جديدة لا مساهمات جديدة
لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ] لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]
لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل] لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]
*(هام)* *(هام)*
إعلان عام إعلان عام
*(مثبت)* *(مثبت)*
عفواً يمنع النسخ للزوار
المواضيع الأخيرة
» مطوية (فَلَنُنَبِّئَنَّ الَّذِينَ كَفَرُوا بِمَا عَمِلُوا وَلَنُذِيقَنَّهُمْ مِنْ عَذَابٍ
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime27.05.17 12:19 من طرف عزمي ابراهيم عزيز

» مطوية (مَنْ أَرْضَى اللَّهَ بِسَخَطِ النَّاسِ كَفَاهُ اللَّهُ النَّاسَ)
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime03.05.17 10:24 من طرف عزمي ابراهيم عزيز

» مطوية (إِنَّ الْإِنْسَانَ لَفِي خُسْرٍ)
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime08.04.17 20:52 من طرف عزمي ابراهيم عزيز

» مطوية (وَأَوْفُوا بِعَهْدِ اللَّهِ إِذَا عَاهَدْتُمْ)
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime07.04.17 8:14 من طرف عزمي ابراهيم عزيز

» مطوية (لاَ تَسُبُّوا الأَمْوَاتَ)
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime03.04.17 17:15 من طرف عزمي ابراهيم عزيز

» مطوية (وَجَعَلَ مِنْهَا زَوْجَهَا لِيَسْكُنَ إِلَيْهَا)
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime31.03.17 9:30 من طرف عزمي ابراهيم عزيز

» مطوية (لَيْسَ مِنَّا مَنْ لَمْ يَرْحَمْ صَغِيرَنَا ويُوَقِّرْ كَبِيرَنَا)
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime27.03.17 20:51 من طرف عزمي ابراهيم عزيز

» مطوية (وَلِيَبْتَلِيَ اللَّهُ مَا فِي صُدُورِكُمْ وَلِيُمَحِّصَ مَا فِي قُلُوبِكُمْ)
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime24.03.17 14:37 من طرف عزمي ابراهيم عزيز

» مطوية (لا تَحْلِفُوا بِآبَائِكُمْ مَنْ حَلَفَ بِاللَّهِ فَلْيَصْدُقْ)
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime17.03.17 14:54 من طرف عزمي ابراهيم عزيز

» مطوية (اتَّخَذُوا أَحْبَارَهُمْ وَرُهْبَانَهُمْ أَرْبَاباً مِنْ دُونِ اللَّهِ)
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime13.03.17 16:04 من طرف عزمي ابراهيم عزيز

» مطوية (اللَّهُمَّ اسْتُرْ عَوَرَاتِنَا وَآمِنْ رَوَعَاتِنَا)
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime10.03.17 8:19 من طرف عزمي ابراهيم عزيز

» مطوية (اللَّهُمَّ اسْتُرْ عَوَرَاتِنَا وَآمِنْ رَوَعَاتِنَا)
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime10.03.17 8:18 من طرف عزمي ابراهيم عزيز

»  اذكار المسلم اليومية ، جميع اذكار المسلم اليومية ، كل اذكار المسلم اليومية
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime28.09.13 13:27 من طرف @الجوكر@

» دورة كاملة من الالف الى الياء فى الاكسل والشرح صوت وصورة
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime25.08.13 16:53 من طرف هشام العيسى

» حكم المباراة يقتل بسبب بطاقة صفرا
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime11.05.13 12:45 من طرف @الجوكر@

» أسوأ 10 توقعات لم تحدث فى 2012
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime10.05.13 17:01 من طرف @الجوكر@

» دعااااااااااااااااااء لو عرفتو معناااااااااااااااااه عمركو ماهتبطلو تقروة فى حياتكم
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime10.05.13 16:03 من طرف @الجوكر@

» شوارع مصر بعد تنحى الرئيس حسنى مبارك " بالصور "
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime10.05.13 15:33 من طرف @الجوكر@

» دروه كامله فى البور بوينت 2003 شرح مفصل من الالف الى الياء
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime09.05.13 15:47 من طرف @الجوكر@

» الأستعمال الصحيح للماء ساعد جدا جدا فى أنقاص الوزن
خاص بكمال الاجسام ا SpecialPerfection of objects I_icon_minitime08.05.13 20:38 من طرف @الجوكر@

Hosted By : Ahla montada
Design & Managed By : Medo
افضل عرض للمنتدي اختار اعدادات الشاشة
1024X 768 pixels
تنبيه جميع المشاركات والمواضيع في  منتديات حب الى الابد  لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارتها بل تمثل وجهة نظر كاتبها فقط .
by Mohamed Ebrahim © 2006-2013 by Lov4ever